Když jsem byl dítě, barvení bylo jedno z mých oblíbených činnosti.
Vzal jsem si barvicí tužku, otestoval to na šrotu a odešel jsem. Pravidelně jsem odložil tužku, posoudil svou práci a pak pokračoval tam, kde jsem přestal. Bylo to jako vdechnout život něčemu, co bylo dříve nehybné a nevýrazné.
jaké znamení je 15. srpna
Omalovánky pro všechny věkové kategorie
Ukázalo se, že své dny zbarvení můžete znovu prožít.
V posledních několika letech vzrostly v oblibě omalovánky pro dospělé. Když Johanna Basford vydala svou knihu Tajná zahrada , vyprodáno za několik týdnů. Na rozdíl od omalovánek pro děti je mnoho omalovánek pro dospělé nesmírně složité a podrobné.
I když se trend rozšířil i na dospělé, existuje rozdíl v tom, jak se tato aktivita prodává různým skupinám. U dětí se barvení používá k rozvoji dovedností v raném věku. Důraz je kladen na poznávání našeho světa, rozvoj kreativity a jemné doladění motorických dovedností.
I když si tyto výhody užívají i dospělí, zdá se, že je zde větší důraz na úlevu od stresu. Toto médium je často propagováno jako druh arteterapie, které si lidé mohou dopřát, aby se zbavili starostí a úzkostí.
Nakonec si myslím, že důvod, proč je barvení lákavé pro dospělé, je podobný tomu, proč nás přitahovalo jako děti. Pravidla jsou jednoduchá: Nakreslete čáry a použijte požadované barvy. Při barvení se opravdu nemůžete pokazit.
Ilustrace již jsou k dispozici a vaší rolí je hrát spolu a vytvořit si vlastní. Nemusíte si dělat starosti s vytvářením správných rozměrů, velikostí nebo různých fází postupu. Jen barva.
Jak můžeme použít koncept barvení ve svém vlastním životě
Když jsem poprvé slyšel o omalovánkách pro dospělé, byl jsem skeptický. Moje první reakce byla: „Barvení? Pro dospělé? Opravdu?'
Ale poté, co jsem viděl kamaráda pracovat na kousku a povzbudit mě, abych to vyzkoušel, mělo vybarvení smysl. Jako dospělí je náš svět stále více naplněn povinnostmi, starostí o budoucnost a řadou dalších stresů.
Ponecháváme si jen málo času na odpočinek, hraní a zábavu. I když to uděláme, často je tu nepříjemný pocit, že bychom měli dělat něco produktivnějšího.
Zbarvení dává lidem prostor pro výraz a kreativitu. Příležitost vystoupit z našeho prostředí a do jiného světa. Zde jsou dvě lekce, které můžeme získat z umění barvení:
1. Nastavení omezení zvyšuje naši kreativitu
Lidé obvykle věří, že více svobody znamená více kreativity.
Ale zvažte, co by se stalo, kdyby před vás někdo položil prázdný list papíru a požádal vás, abyste nakreslili obrázek a zabarvili ho. Museli byste přemýšlet o tom, co nakreslit, držet pevnou ruku a mít obrázek tak akorát . A to ještě předtím, než se dostanete do fáze zbarvení.
co mají rádi muži v posteli
Na druhou stranu, pokud by někdo před vás dal ilustraci a řekl vám, abyste ji začali barvit, dokázali byste se soustředit na jediný cíl. Osnova je pro vás již hotová. Nyní přidáváte doladění vylepšením obrazu barvami.
Když se dokážete soustředit na několik úkolů, můžete věnovat více energie zlepšování výkonu. Možná namísto toho, abychom kreativitu považovali za něco velkého a rozlehlého, měli bychom o tom uvažovat jako o soustředění na něco konkrétního.
2. Užijte si přítomný okamžik
Jednou z nejlepších věcí na barvení je to, že se soustředíte na to, co se právě děje. Nejde ani tak o konečný produkt, ani o to, co se stalo dříve. Je to o současnosti.
Trávíme spoustu volného času přemýšlením o minulosti nebo budoucnosti. Obáváme se lítosti, důsledků a toho, jak nás současnost později ovlivní.
Naše akce často vycházejí z předpokladu, že „teď trpíme a později budeme sklízet plody“. Je to, jako by si užívání dnešního života vedlo k těžkostem později a naopak. Problém je v tom, že tento typ myšlení nás nakonec spálí, nebo se vzdáme cíle, protože to už není zábava ani to za to nestojí.
Místo toho jsem tedy zaujal barevný přístup k věcem. O aspiracích přemýšlím méně z hlediska konečného cíle a více o procesu.
Nezapomeňte jednou za čas vyhledat
Při barvení, stejně jako cokoli jiného, je dobré se jednou za čas pozastavit. Odložte tužku, udělejte krok zpět a oceníte dosavadní pokrok. Vaše mysl (a vaše oči) vám za to poděkují.
