Může vás čtení knihy zvýšit odolnost? Tim Ferriss říká, že je to možné, a během uplynulého roku sociálního distancování, ekonomických nepokojů a sociálních nepokojů se obrátil na tři ze svých oblíbených knih, aby mu pomohl zvládnout nepředvídatelné časy. Říká, že pro vás mohou udělat totéž.
Ferriss říká, že největší ponaučení, které se z pandemie naučil, je to, jak málo má každý z nás kontrolu nad svými životy nebo světem kolem nás. „Myslím, že kvůli dětským zkušenostem, kde jsem měl pocit, že nemohu ovládat své podmínky, jsem se velmi dobře snažil ovládat,“ řekl Arianně Huffingtonové, když se objevil v jejím novém podcastu. Co jsem se naučil .
Ferriss ztratila kvůli pandemii některé přátele a viděla, jak jiní trpí dlouhodobými komplikacemi. Nemoc postihla také jeho rodinu, řekl Huffingtonovi. 'Tento rok byl připomínkou toho, jak neužitečné může být usilovat o úplnou kontrolu, protože je to iluze,' řekl. „Pokus o pěstování určitého typu psychologické a emocionální záchranné sítě pro situace, kdy věci mimo vaši kontrolu nejdou tak, jak byste chtěli - nebo možná jdou přesně tak, jak byste nechtěli, aby šly - bylo velmi důležité . “
znamení zvěrokruhu 23. srpna
Kde Ferriss najde tu emocionální záchrannou síť? Nejdůležitější je v některých jeho oblíbených knihách. Toto jsou knihy, které podle něj pomohly vyrovnat se s uplynulým rokem.
1. Radikální přijetí od Tary Brachové
'Někdy zápasím se svými démony a někdy jsme se jen přitulili.' Ferriss zachytil tuto frázi z kolíku, který mu dala jeho matka. Je to užitečná připomínka, že někdy může být špatný přístup k boji proti obtížným věcem ve vašem životě.
jak získat zpět rybí mužské srdce
Pro ty, kteří chtějí tento koncept dále prozkoumat, řekl: „Existuje spousta knih, které se toho dotýkají, ale Radikální přijetí od Tary Brachové je vynikající kniha. ' Kniha čerpá z buddhistického učení, ale Brach je klinickým psychologem i učitelem meditace všímavosti. Řekla Ferriss Radikální přijetí doporučil mu doktor neurověd, který by za normálních okolností nedoporučoval knihu založenou na buddhismu. 'Doporučil jsem to mnoha, mnoha lidem,' dodal.
dva. Povědomí Anthony de Mello
„Anthony de Mello, který už dávno zemřel, byl jezuitským knězem a také psychoterapeutem, který se velmi dobře doplňuje,“ vysvětlila Ferriss. Povědomí čerpá z mnoha tradic, včetně buddhistických podobenství a hinduistických dechových cvičení, psychologie a křesťanské spirituality. Kniha žádá čtenáře, aby ustoupili od našich frenetických životů a dostali se do povědomí - čeho můžete dosáhnout pouze rozpoznáním potřeb a potenciálu jiných lidí.
3. Dopisy od stoika Lucius Seneca
Ferriss i Huffington milují stoickou filozofii, která učí, že jelikož nemůžeme kontrolovat vnější události, musíme kontrolovat, jak na ně reagujeme. Volal jeden recenzent Amazonu Dopisy od stoika „původní kniha svépomoci.“
jaké je znamení pro 28. září
Knihami Seneca a de Mella prochází nit a také dílo Krishnamurtiho, které Ferriss v poslední době četl. 'Velmi často říkáme, že se chceme zlepšit, ale ve skutečnosti se zlepšovat nechceme,' řekl. 'V tom smyslu, že nevyvíjíme tolik práce, abychom rozvíjeli návyky mysli, abychom nám poskytli mír, o kterém tvrdíme, že ho tak chceme.'
S ohledem na tuto skutečnost Ferriss řekl, že minulý rok strávil spoustu času pokusem o provedení této nezbytné práce. A říká, že pomohlo ještě několik dalších věcí. Mezi nimi: žurnálování a práce ' Práce „duchovní praxe, kterou učí autor a řečník Byron Katie. „Úprimné používání díla Byrona Katie The Work bylo velmi užitečné, vidět jasněji, jak moje víra ovlivňuje moji realitu, a pokusit se zátěžově otestovat ty, které se podle mého názoru také velmi výrazně vracejí ke stoikům,“ Ferriss vysvětleno.
Vrací se k tomu, co Ferriss nazývá „vyvolávání strachu“, cvičení, při kterém pečlivě prozkoumáte své obavy a přemýšlíte o tom, jak můžete snížit pravděpodobnost, že se něco špatného stane, a jak se z toho zotavit, pokud se to stane. 'Zkoumání vašich obav - jejich zkoumání - je pomůže je zmírnit,' řekl.
