Pravděpodobně nepotřebuješ, abych ti řekl, že život je ze své podstaty těžký. Je těžké navázat skutečné, hluboké a trvalé vztahy s ostatními. Je těžké najít práci, která dává vašemu životu smysl a v níž jste dobří. Je těžké nezabít vaše batole, když hodí 87. záchvat vzteku dne. A je těžké najít peníze, aby se na univerzitu dostalo pár dětí.
Takže se základní úrovní života nastavenou na „expert“ opravdu nechcete přidávat do cesty žádné další překážky. Ale přesto je to podle nás spousta z nás nevědomky fascinující příspěvek Thought Catalog od Tima Hocha .
Tvrdí v něm, že mnozí nám neúmyslně ztěžují věci neužitečnými zvyky, zatěžujícími chybami v myšlení a nečekanými očekáváními. Pokud tyto chyby zbavíte, bude vaše zátěž o něco lehčí.
Moudrý příspěvek mě inspiroval k prohledávání vlastních minulých sloupců, dalších internetových zdrojů a zajímavého nedávného výzkumu dalších příkladů běžných chyb, které ztěžují život, než ve skutečnosti musí být. Tady je to, na co jsem přišel.
1. Myslíš si, že všechno je o tobě.
Byl vám pokladník v samoobsluze nevrlý? Neodpoví vám váš přítel okamžitě SMS? Vypadá váš partner trochu vzdáleně? Šance jsou vynikající, nic z tohoto chování není o vás. Možná, že dítě pokladníka bylo vzhůru celou noc s chřipkou. Možná se váš manžel potýká s velkou pracovní prezentací. Možná je váš přítel uvíznutý v provozu.
Pokud budete chodit a myslet si, že chování všech ostatních je o vás, je zaručeno, že vám život ztěžuje, než musí být. Místo toho předpokládejme, že jednání druhých může stejně snadno spočívat v jejich soukromých bojích, předsudcích nebo bolesti. Budete šťastnější, méně odradení a méně často naštvaní.
2. Máte mentalitu všechno nebo nic.
Když jsem byl mladý, můj otec vydal tuto tvrdou lásku: ‚Nikdy v ničem nebudeš nejlepší. ' On měl pravdu. Šance, že budete v něčem jedničkou na světě - být Usainem Boltem nebo Elonem Muskem nebo Oprah Winfreyovou - je mizivě malá. Pokud stále hledáte více - více úspěchu, více dokonalosti, více, než má ten od vedle - nikdy nebudete spokojeni. Pokud stále čekáte, až dorazíte na vrchol, abyste byli šťastní, budete vždy nešťastní.
Nebo jako blog Mark & Angel Hack Life to řekl , nemají mentalitu vše nebo nic. 'Dokonalý úspěch neexistuje, stejně jako dokonalý neúspěch.' Proto je označování věcí v extrémech - všechno nebo nic - úspěch nebo neúspěch - cvičením v marnosti. Co však existuje, je nepřetržitá řada nedokonalých momentů naplněných nekonečnými možnostmi a příležitostmi. Oceňují šedou oblast mezi extrémy - cestou, “instruují.
3. Snažíte se o neustálé štěstí.
Co by mohlo být špatně na nedávné posedlosti Američanů štěstím? Podle tuny výzkumu se neustále snaží cítit dobře, ve skutečnosti často selže. Tím, že nerealisticky zvyšuje naše očekávání a učí nás věřit, že je možné neustálé, nekonečné blaženosti, toto zaměření na štěstí jen dělá lidem špatný pocit ze sebe, když nevyhnutelně čelí bojům a nízkým náladám.
Žít dobrý život zahrnuje dělat těžké věci a dělat těžké věci nebude vždy zábava. Pokud očekáváte, že budete stále šťastní, jen si tím komplikujete život, než je třeba.
4. Umožňujete negativním lidem vstoupit do vašeho života.
Když se obklopíte negativitou, nezabije to jen vaši radost a nepřivede vás k šílenství, stres z jejich dramat může dokonce vážně poškodit vaše zdraví. Řešení je celkem jednoduché: nezapojujte se do dramatických královen a sténání a váš život bude okamžitě jednodušší.
5. Ignorujete základy zdraví.
Jistě, čokoládové tyčinky jsou chutné a každý si jednou za čas užívá pozdní noci, ale pokud pravidelně ignorujete základní zdravotní rady, které jste nepochybně slyšeli tisíckrát tím, že jíte haraburdí, spíte šílený plán nebo úplně vynecháte cvičení, jste bude se cítit jako kecy.
A pak ano, život se bude cítit těžší, než musí být. Lidé vás nekonečně neobtěžují kvůli tomuto druhu zdravotních rad, jen aby vás naštvali. Dodržování několika rozumných doporučení může opravdu trochu usnadnit všechny ostatní aspekty vašeho života.
