Kamkoli se otočíte, je tu další tragická světová událost, další strašná tragédie, další zničující smutný příběh, který vás přiměje kroutit se v kouli a plakat jako dítě, a další ekonomické zprávy, které vás posílají s úzkostí, než ještě doslova padnete do postele další bezesná noc házení a otáčení.
Náš myšlenky a emoce nám umožňují zůstat silnými a pozitivními; pomáhat ostatním překonávat těžké časy a pomáhat nám zvládat životní výzvy.
Když dokážeme udržet hlavu vzhůru nad vodou, můžeme být zdrojem inspirace pro ostatní a krásným zářícím světlem v moři temnoty a turbulencí.
Tady je 6 pozoruhodných technik, které vám udrží nadšení pro život:
znamení zvěrokruhu 23. března
1. Už žádný automatický pilot
Představte si, že místo toho, abyste každé ráno sledovali zprávy, jste sledovali temperamentního podnikatele, jak prezentuje pozitivní a inspirativní denní zpravodajský program zaměřený na příběhy o lásce, laskavosti, soucitu a šíření radosti ve světě?
Na okamžik přemýšlejte, jak energicky byste se každý den cítili.
Zdržet se jednáníautopilot, tjtnyní je čas změnit svůj denní režim. Prostěprotože sledování zprávy každé ránonebo zabývat se špatnými zprávami v novinách je něco, co jste vždy dělali, neznamená to, že v tom musíte pokračovat.
Výzkum se opakovaně ukázal jako negativní dopady sledování zpráv o našem stavu mysli a těla ovlivňuje naše emoce, ničí naši kreativitu a vytváří stres v těle.
Mnoho úspěšných podnikatelů se sledování zpráv vyhýbá a já osobně si už roky užívám život bez sledování. Skvělá zpráva ježeRozhodně jsem si všimlpozitivnírozdíl v mé obecné pohodě.
Změňte svou rutinu a efektivněji využijte svůj čas způsobem, který vám poslouží tím, že si poslechnete svou oblíbenou píseň, promluvíte si s dětmi před školou, poslechnete si inspirativní podcast, odpovíte na e-maily nebo využijete čas, abyste si mohli zaběhat Pes.
2. Zamiřte vysoko
Když se cítíte nízko a pohybujete se na záporném území, báječným způsobem, jak se okamžitě cítit jasněji, je určit, na co se soustředíte.
Abyste zůstali soustředěni a pozitivní, přemýšlejte o vznešených cílech, kterých chcete letos dosáhnout.
Vytvořte si ve své mysli obrázky, že jste dosáhli svého cíle, nebo si své cíle zapište na poznámkovou kartu a přeneste si je do peněženky nebo je zadejte do telefonu pro snadný přístup.
Jak nám říká Brian Tracy: „Cíle vám umožňují řídit směr změn ve váš prospěch“.
3. Konečné lásky v životě
Dalším způsobem, jak zůstat nadšení pro život a vytvořit úsměv od ucha k uchu, je napsat si a přemýšlet o všem, co máte v životě rádi, nebo ještě lépe to říct nahlas.
Začněte hru s rodinou nebo partnerem, abyste si zvykli soustředit se a mluvit o věcech, které máte rádi, spíše než o tom, co ne. Pokud mluvíte o věcech, které máte rádi, přitahujete je více. Totéž platí pro rozhovory o věcech, které nechcete, nakonec přitahujete více stejných.
Přišel jsem se seznamem třiceti věcí od psaní, zpěvu, hudby, čtení, krásných aut, psů, kávy, učení, půlnočních jízd až po poznávání nových lidí.
4. Zvyšte to
Slova vytvářejí v naší mysli obrazy a vyvolávají v nás emoce. To je důvod, proč je důležité mít na paměti konverzace, které probíhají kolem nás.
Pokud tedy kráčíme v obchodním centru, chytáme veřejnou dopravu nebo pracujeme na notebooku v kavárně a slyšíme negativní rozhovory, sluchátka zakryjte hlukem.
Je to skvělý způsob, jak zablokovat negativitu při zachování pozitivního stavu mysli a zvedne vám náladu.
5. Uběhněte míli
Kdykoli se setkáte s toxickým člověkem, ujděte samozřejmě milion mil opačným směrem, samozřejmě tím nejhezčím způsobem.
Budou chvíle, kdy zjistíme, že je nemožné uniknout prvním požárním východem, zvláště pokud je toxický člověk členem naší rodiny.
Toxičtí lidé mohou během krátké doby infikovat celou skupinu lidí. Aby toho nebylo málo, můžete rychle přejít od pocitu vysokého života k pocitu deprese a smutku. Nemluvě o tom, že rychlý odtok energie prosakuje z vašeho těla jako domov, který ztratil přístup k elektřině pouhým stisknutím vypínače.
6. Opusťte místnost
Pokud hovoříte s kolegou v práci, novým známým na večírku nebo s cizincem v metru a konverzace se rychle pohybuje z kopce. Pod pojmem sjezd mám na mysli klábosení, souzení, stěžování si na zkázu a pochmurnost ve světě nebo ostrou kritiku sebe nebo ostatních, je čas se pohnout.
Zdvořile se omluvte z rozhovoru a pokračujte v rozhovoru s někým jiným, vraťte se ke svému stolu nebo do jiného vagónu v metru.
Stejně jako cokoli v životě, čím více se stáváme ostražití svou myslí, pokud jde o naše zaměření, co říkáme, cítíme a myslíme, tím snazší je změnit kvalitu našeho života a navigovat v rozbouřených vodách, když narazíme na rozbouřená moře.
