Absurdně Driven pohlíží na svět podnikání skeptickým okem a pevně zakořeněným jazykem v tváři.
Snažíte se vždycky v práci?
Sedíte na schůzkách, rachotí vám žaludek, cítíte lehkou hlavu a váš mozek cik-cak mezi napařováním a křikem?
Myslíš si, že máš prostě hlad, že?
Ale proč máš hlad? Co vede vaše tělo, aby na vás křičelo o další jídlo?
Tato otázka není tak jednoduchá, jak zní.
Během nečinnosti jsem narazil na několik zajímavých návrhů od několika odborníků - Gabriely Peacockové, zakladatelky společnosti GP Nutrition, a Shony Wilkinsonové ze Superfooduk.com.
Nemyslí na hlad jednoduše. Zabývají se hlouběji tím, co považují za hlavní příčiny.
beran žena kozoroh muž manželství
Zde je několik jejich podezření, proč byste mohli toužit po jídle v kanceláři.
1. Nejste hladoví, máte žízeň.
Dehydratace vás očividně může přimět věřit, že potřebujete jídlo, zatímco ve skutečnosti potřebujete jen trochu vody. „Předtím, než sáhnete po občerstvení,“ říkají, „zkontrolujte si, jestli je to skutečně žízeň. Další známkou toho, že je to žízeň, a ne hlad, který zvyšuje vaši chuť k jídlu, je tmavší barva moči. “ Tady to máš. Přistupujte k této otázce seriózní vědou, ne Snickersem.
dva. Snídaňové cereálie .
Počkej, tohle tě naplňuje, že? Odborníci na výživu jsou podezřelí. Říkají, že v těchto věcech je příliš mnoho cukru a sacharidů. To znamená, že dočasně zvyšují hladinu cukru v krvi. Ale pak to klesne a váš žaludek začne více toužit. Takže tu druhou misku s kukuřičnými vločkami, kterou jíte v kanceláři? To není dobrý nápad.
3. Netflix .
Promiňte? Někteří lidé si berou práci domů s sebou. Někteří lidé pracují z domova. Přiznejte se, lidi, někdy pracujete a máte zapnutou televizi. Někdy zapnete televizi a dáte si pauzu od práce. Odborníci na výživu tutují. 'Snack před televizí je běžným zvykem a stejně jako mnoho jiných zvyků je potřeba změnit se k lepšímu.' Ach ne. Ne ta rozhodná věc. To řešení je tak těžké.
býk a ryby v posteli
Čtyři. Nostalgie.
Tenhle mě zpočátku zarazil. Tito odborníci na výživu však tvrdí, že byste si měli vzpomenout na své dětství. Když jste plakali, dali vám rodiče sladkou pochoutku? Aha. Takže když vás práce dostává dolů, když se právě nedějí obchody, když banka dělá ty zdvořilé a nezdvořilé telefonní hovory, vaším přirozeným instinktem je rozveselit se špatným občerstvením. Přestaňte, nebo vás pošleme do vašeho pokoje.
5. Nedostáváte dost spánku.
Zdá se, že deprivace spánku má problémy s našimi chutěmi. Může vyřadit dva hormony zvané leptin a ghrelin. A víte, že když si dáte svačinu, máte sklon sáhnout po věcech, které pro vás nejsou tak dobré. Což tyto dva hormony vyvede z míry. Ano, vím, že se jen snažíte vydělat nějaké rychlé miliony, abyste si mohli odpočinout a znovu správně jíst. Ale chcete být stále zdraví, když vyděláte ty miliony, ne?
