Už jste někdy zkoušeli naučit se nový jazyk? Ukázalo se, že dvě jednoduché změny způsobu, jakým studujete, mohou mnohem usnadnit vstřebávání a zapamatování si nových slov a gramatiky. To je podle nového výzkum pomocí aplikace pro výuku jazyků Duolingo.
Po přezkoumání údajů o desítkách tisíc uživatelů Duolingo, kteří aplikaci používali k osvojování nových jazyků, jsme porovnali, kdy studovali, s tím, jak dobře si vedli v testech aplikace. Tato recenze je vedla k jednoduchému dvoustupňovému vzorci pro zlepšení učení a retence jazyků:
1. Studujte jazyk těsně před spaním.
nejlepší zápas pro ženu Ryby
2. Učte se každou noc, včetně víkendů.
Chcete-li to zjistit, společnost Duolingo rozdělila své uživatele do 14 skupin podle toho, kdy studovali. Skupina, která studovala před spaním sedm nocí týdně, překonala 52,9 procenta ostatních uživatelů, zatímco skupina s nejhorším výkonem, která studovala v náhodných dobách, překonala pouze 47,9 procenta uživatelů.
horoskop střelce na prosinec 2015
`` Tyto výsledky naznačují několik věcí, `` píše vědecký pracovník Duolingo Burr Settles a inženýr strojového učení Masato Hagiwara v Quartzu. „Ano, ti, kteří studují těsně před spánkem, mají tendenci podávat lepší výkon než jiné skupiny. Denní doba však není jediná věc: Stejně důležitá je skutečnost, že tito studenti jazyků důsledně studovali každý den před spaním. “
Většina z nás ví, že vytváření každodenního zvyku může být nejúčinnějším způsobem, jak se naučit nové dovednosti, zahájit nebo zastavit návyk nebo dosáhnout cíle sebezdokonalování. Ale co s tím má spánek? Ukázalo se, že docela dost. Podle vědci na Harvardu , učení a zapamatování se skládají ze tří odlišných funkcí: získávání, konsolidace a odvolání. Akvizici a vyvolání můžete provést, pouze když jste vzhůru, ale konsolidace se zdá být nejlepší, když spíme. Zatímco naše těla chrápají, naše mozky pilně vytvářejí nervová spojení, která tvoří naše vzpomínky.
Kromě učení jazyka.
Spánek má kognitivní výhody, které jdou nad rámec toho, že vám pomohou rychleji se učit nový jazyk. Je to také velmi výhodné pro řešení problémů, zvláště když se potýkáme s obtížným problémem, a proto jsme někdy poučeni, abychom „spali“, když stojíme před obtížným rozhodnutím.
15. září kompatibilita znamení zvěrokruhu
Tento fenomén jsem zažil sám, když jsem pracoval na náročných záhadných křížovkách v posteli, těsně před spánkem. Často jsem se úplně zasekl na obtížném slově nebo slovech, vzdal jsem se a zhasl světlo. Následujícího rána jsem se často probudil s čerstvým roztokem v mysli, když jsem to nějak vyřešil ve spánku. Techniku jsem vyzkoušel i na vážnějších problémech s dobrými výsledky. A jedné noci, ve dnech, kdy byl můj manžel opravářem počítače, jsem ho našel uprostřed noci hrát si s paží ve spánku. Následujícího rána se probudil a řekl mi, že přes noc přišel na to, jak dokončit obzvláště znepokojivou opravu.
Až se příště pokusíte naučit nový jazyk nebo vyřešit nevyřešitelný problém, vezměte si ho do postele a pracujte na něm těsně před tím, než jdete spát. Váš mozek zůstane v práci, zatímco vy si zasloužíte odpočinek.
