Lidé se hodně porovnávají. To vše je součástí pokusu odpovědět na odvěkou otázku, kde stojíte a co stojí za to, a není to nutně hrozné, pokud dokážete být objektivní a získat nějaké informace o tom, jak růst. Ale když párujete srovnání s horečným tempem ... no, všechno , může vám v žaludku vrčet docela ošklivý pocit, který je ještě horší než ten z příliš špatného piva a sýra.
Je to pocit, že jste se zbavili svého zadku, jen abyste vydělali 0,99 $, když je cena 1,00 $ (a pouze stoupá). Je to pocit, že jsi něco neudělal, že ty nemůžu udělejte něco, i když nemůžete prstem přesně určit, o co jde. (Je to ještě horší, pokud můžete a něco je tvým snem.) A je to úzkost, kterou prsty vesmíru před vámi nějak sklonily, aby prohlásily, jako Gandalf dovnitř Pán prstenů že neprojdete.
Že je toho příliš mnoho.
Že to nikdy nedohoníš.
Nikdy nedokončete.
Nikdy nevyhraj.
Aby bylo jasné, tento pocit není jen přímým strachem ze ztráty (FOMO). Je to FOMO zabalené v zklamání a vině a pocitu rozbité spravedlnosti a očekávání, že budete muset dál bojovat, když už jste vyčerpaní. Je tu obrovský rozdíl. A když jste lídrem v prostředí nebo kultuře, kde lidé kážou o autentičnosti, ale výzkumy dokazují, že je stále považováno za „profesionální“ za „tvrdé“ a nevyjadřujte své vnitřní nepokoje nebo pláč , je těžké vědět, kam se obrátit.
Podle mých vlastních zkušeností jsou při řešení tohoto problému úspěšné čtyři klíčové kroky.
První, podívej se na to, v co jsi doufal (nebo v co) doufáš. Určete něco, co pro to můžete okamžitě udělat, i když je to stejně snadné jako vyhledat telefonní číslo. Pak to udělat. Myšlenka zde není ani tak k zahájení dlouhé řady kroků, které vás mohou posunout k cíli, i když je to také dobrý přirozený důsledek. Myšlenka je, že i při této malé akci dočasně znovu získáte pocit kontroly a schopností. To vám umožní dýchat, zaostřit a získat perspektivu. Tato metoda, která v zásadě spočívá v nalezení dočasného, objektivního rozptýlení od ohromující myšlenky nebo emocí, je stejnou technikou, jakou používají profesionálové, když se snaží koučujte závislé a další jednotlivce mimo negativní a škodlivé chování . Jakmile úkol splníte a budete moci myslet trochu racionálněji, můžete udělat úmyslné hluboce se ponořte do toho, jak se cítíte, a prozkoumejte dlouhodobější strategie pro změnu.
Za druhé, hledat pozitivní vztahy a dělat dobro pro ostatní . To by mohlo znamenat dobrovolnictví, darování někoho na dovolenou někomu nebo jen doporučení skvělé knihy osobě vedle vás v metru. Protože jak Maya Angelou jednou odhalila Oprah Winfreyové, můžete mít v životě jakýkoli sen, ale vaším skutečným dědictvím a účelem je spojit se s jinými lidmi a změnit toto spojení . Způsob, jakým to uděláte, je zcela na vás a nemusí nutně jít cestou, kterou jste původně měli na mysli. A pokud vidíte, že na tom opravdu záleží, že máte vliv, pak bude méně nutné pronásledovat jeden konkrétní koncept toho, jaký úspěch má být šťastný.
býk muž rakovina žena spřízněné duše
Třetí, organizujte se . I když každý může mít svůj vlastní systém, který pro něj funguje, vaším cílem je jednoduše se zbavit jakékoli neefektivnosti, která vyrůstá z toho, že nemáte dobrý vlastní. Je to proto, že pokaždé, když narazíte na tuto neúčinnost, může to zhoršit pocit, že hodiny tikají. Budete mít více času na přemýšlení, odpočinek a hledání příležitostí, které se vztahují také k vašim cílům, což se váže zpět k dobré emoční regulaci. Pokud můžete, zorganizujte se podle pouhých tří hlavních priorit a neotáčejte se od nich.
Nakonec zavolej na kalvárii . Pevně věřím v myšlenku, že štěrk vás zavede jen tak daleko. Potřebujete také obhájce, kteří za vás mohou jít pálkovat. Viděl jsem odhodlané, kvalifikované a pracovité lidi s výjimečnou bezúhonností až příliš často na to, aby to nepřijali jako pravdu. Najděte mentory a další jednotlivce, kteří vás nejen mohou naučit, ale kteří jsou ochotni podniknout skutečné kroky k překlenutí rozdílů mezi vámi a lidmi na další úrovni. Pokud víte, že někdo má vaše záda, je těžší se ztratit v osamělém, zoufalém pocitu, že nikdo jiný nedává sakra, když se pohřbíte v nepořádku.
Jako bonusový tip nezapomeňte, že to vše je založeno na jedné věci - očekávání. Vaše. Váš tým. Společnost. Jádrem problému je, že se obáváme, že realitu nikdy nesladíme s těmito očekáváními, a že věříme, že naše hodnota a štěstí a přežití na tom nějak závisí. Není. Záleží na tom, abyste viděli, že vaše místo není podmíněné, a na tom, že jednoduše nebudete brát žádný okamžik jako samozřejmost. Pokud můžete začít přijímat a věřit tomu, máte čas na cokoli.
