Pravděpodobně nepotřebujete řadu akademické literatury, která by vám to řekla Facebook může být pro váš stav špatný .
Pokud jste ale pochybovali o dopadu sociálních médií na vaši náladu, existuje spousta studií, které vás osvětlí. Maria Konnikova je nedávno zaokrouhlila na Newyorčan , včetně zjištění spojujících používání Facebooku se snížením životní spokojenosti, (ironicky) osamělosti a závisti. Facebook může dokonce způsobit problémy ve vztazích tím, že vzbudí žárlivost.
Vzhledem k této depresivní litanii účinků, proč tolik lidí z nás považuje za tak těžké opustit Facebook?
Dva psychologové v Rakouská univerzita v Innsbrucku nedávno se podíval na tento fenomén řadou studií a přišel s jednoduchou, ale přesvědčivou možností, proč je pro nás sociální média tak těžké odolat: Jsme opravdu špatní v předvídání toho, co nás potěší.
Žádný smysl, žádná radost
Vědci zahájili věci experimentem, aby potvrdili stávající konsenzus v sociálních médiích. Opravdu nás to dělá nešťastnými? Jednoduchý průzkum nálady účastníků a nedávného používání Facebooku ukázal přesně to, co se očekávalo. Procházení webu lidi srazilo.
Dále tým přijal tři skupiny účastníků. Jedna skupina byla požádána, aby si hrála na Facebooku, další procházela internet a poslední, aby fungovala jako kontrola a nedělala nic konkrétního. Všem třem pak byly poskytnuty průzkumy, které měřily jak jejich náladu, tak i to, jak smysluplně cítili aktivitu, které se věnovali. Facebook měl nejen negativní dopad na náladu, ale byl studovanými subjekty také popisován jako nesmyslný. Ve skutečnosti to byl ten pocit ztráty času na něčem naprosto zbytečné, co vedlo ke snížené náladě uživatelů Facebooku.
Váhy a Kozoroh v posteli
Zatím nic moc šokujícího, ale kicker je poslední experiment. Pro tuto poslední studii vědci požádali uživatele Facebooku, aby předem předpověděli, jak by jim radost z toho, že se jim stránka bude líbit. Ukázalo se, že byli velmi optimističtí ohledně účinků sociálních médií na jejich nálady.
„Zdá se, že uživatelé nesprávně předpovídají emocionální dopad používání Facebooku,“ vysvětlila jedna z vědkyň, Christina Sagioglou Rychlá společnost . 'Zdá se pravděpodobné, že uživatelé si nejsou vědomi účinků snižujících náladu.'
Jak nás Facebook klame
Lidé jsou notoricky špatní v předvídání toho, co jim udělá radost v mnoha oblastech jejich života, ale můžeme být zvláště náchylní k chybám tohoto typu, pokud jde o Facebook. Za prvé, web hraje na naši základní - a velmi silnou - potřebu lidského spojení, ale mohou se jednat o další faktory. Další studie ukázaly, že aktivní komunikace na sociálních médiích (například zveřejňování příspěvků na zdi nebo reakce na aktualizaci stavu někoho jiného) je obecně považována za smysluplnou a nemá žádné účinky na snížení nálady; ale pasivní prohlížení komentářů a obrázků ostatních je prázdné a depresivní. Když začneme do našich prohlížečů psát adresu URL Facebooku, často si připomínáme aktivní používání, ale plánujeme jen nečinné procházení.
„V zásadě je to pasivní konzumace informací jiných lidí, která je považována za ztrátu času, a tím snižuje naši náladu. Méně z toho se tedy jeví jako vhodné, “uzavírá Sagioglou.
Až tedy příště přemýšlíte o tom, že se vydáte na Facebook, abyste si vyčistili hlavu, vzpomeňte si na tento výzkum, abyste si připomněli, jak nesmyslný tu zkušenost po této skutečnosti pravděpodobně najdete. (Navíc existuje spousta lepších způsobů, jak resetovat mozek několika minutami volného času online.)
Trpíte lítostí po Facebooku?
