Když se vaše rodina vrátí domů ze svých dlouhých dnů a vy máte konečně čas strávit společně, co se navzájem ptáte? Pro většinu z nás je odpovědí nějaká variace: „Jak se ti líbilo?“
Jak to pro vás funguje?
Tato klasika otvírák konverzací rozhodně není nejhorší způsob, jak zahájit rozhovor se svými blízkými, ale často vyvolává všeobecné dojmy a celkové pocity. S největší pravděpodobností nebudete slyšet nic jiného než „fajn“ nebo „otravné“ nebo „skvělé“, než se váš manžel nebo dítě obrátí k jakýmkoli činnostem, které používají k odpočinku ve večerních hodinách.
Návrhářka Ingrid Fetell Lee si myslí, že našla lepší alternativu, která povede nejen k zajímavějším rozhovorům, ale také k radostnějším dnům (tip na klobouk vždy vynikající blog Švýcarské slečny ). Kupodivu, myšlenkou je brainstorming čtyřletého člověka.
Lepší alternativa k „Jaký byl váš den?“
'Včera večer jsme byli na večeři s našimi dobrými přáteli Baxterem a Lauren a zmínili se, že jejich dcera Margaux ve věku 4 let začala spontánně klást novou otázku u večeře,' nedávno vysvětlila na svém webu .
Nová otázka: Jaká byla nejhloupější část vašeho dne?
Je to zjevně roztomilá otázka od předškoláka, ale Fetell Lee dále vysvětluje velmi dospělé důvody, proč by to mohla být dobrá otázka i pro dospělé, aby se navzájem ptali. Tato otázka, ve své poněkud praštěné specifičnosti, přiměla její přítelkyni, aby „přemýšlela o svém dni optikou hlouposti [která] ji upozorňovala na příjemné nebo divné okamžiky, které by jinak v rušném dni byly jen hlukem“.
Tato přítelkyně si také všimla, že čočka hlouposti způsobila, že přehodnotila negativní zkušenosti. 'Když se podívala na některá z nejvíce otravných nebo frustrujících setkání své doby, uvědomila si, že to byly ve skutečnosti velmi hloupé okamžiky,' píše Fetell Lee. Například zmeškaná zastávka vlaku se změnila z podráždění na příležitost pro trochu sebepodceňujícího smíchu.
Otázka „přetváří zkušenosti, které mohly být negativní, na pozitivní,“ pokračuje. „Časem by Margauxova otázka mohla ve skutečnosti zvýšit vaši pozornost na hloupé věci v životě. Protože víte, že o tom budete mluvit později, ve skutečnosti hledáte více hlouposti ve světě kolem vás, více radosti. “
Věda o hlouposti
Věda navrhuje několik důvodů, proč může mít Fetell Lee pravdu, když má podezření, že by tato jednoduchá otázka mohla přeškolit mozek, aby viděl ve světě více radosti. Výzkum ukazuje, že neurony, které společně střílejí „, což znamená myslet si myšlenku, nyní ve skutečnosti usnadňuje myslet na ty podobné v budoucnu. V podstatě nosíme vyjeté koleje. Čím více pozitivních myšlenek máte, tím snazší je myslet pozitivně do budoucna.
Studie také ukazují, že vynulování pozemských detailů naší doby má další neočekávané výhody. Nejen, že si vzpomínání na hlučné detaily přináší lidem více radosti, než očekávají, ale také vymanění se z jednoduchých malých rozhovorů, aby se zapojili do smysluplnější konverzace.
A konečně, proces zaměřování se na detaily efektivně „odemkne“ vaše vzpomínky a promění pracovní den, který by mohl být jednoduše odložen jako zcela bezvýznamný, do konkrétní paměti, která stojí za záchranu. Díky této pozornosti a vychutnávání detailů se zdá, že čas jde pomaleji. A kdo z nás by nebyl o něco radostnější, kdyby se zdálo, že život zrychluje o něco pomaleji?
Ze všech těchto důvodů, proč nezkusit vyměnit svůj obvyklý začátečník konverzace na konci dne s touto otázkou a zjistit, co se stane. Můžete se prostě okamžitě stát šťastnějším.
