Asi dva a půl roku v práci, z níž byl předtím opravdu nadšený, se můj klient Nick cítil čím dál neklidnějším a znuděnějším. Popsal mi svou situaci jako „horu stejnosti“ a řekl, že se začíná bát jít do práce.
Margaret, někdo ve středu své kariéry, pomalu umírala na vinici. Z čeho? Nudy. Přišla ke mně pro pomozte zjistit, co se jí v kariéře zhoršilo v zoufalé snaze najít východisko ze strnulé každodenní stejnosti své práce.
Nuda v práci je dnes pro podniky skutečným problémem. Podle a průzkum zveřejněný v lednu Korn Ferry Institute , hlavním důvodem, proč respondenti uvedli, že hledají nové zaměstnání, bylo to, že se nudí z místa, které aktuálně zastávají. A účastníci v Studie OfficeTeam hlášeno, že se nudíte alespoň 10,5 hodiny týdně.
Nuda v práci může mít vážné následky.
Nuda zaměstnanců, označená jako vyvrtávání, je rostoucím trendem na pracovišti a podle spoluautorů knihy je považována za psychologickou poruchu, která může vést k syndromu vyhoření a nemoci Vyvrtání diagnózy , Peter Werder a Philippe Rothlin. Podle Werdera a Rothlina zahrnují časné příznaky vyvrtání demotivaci, úzkost a smutek. Dlouhodobě uvádějí, že se vyhoří, což způsobí silný pocit sebepodceňování, který se může proměnit v depresi a dokonce i ve fyzickou nemoc.
Podle studie publikovaná společností Udemy , 43 procent pracovníků uvádí, že se při práci cítili znuděni. Výzkum zjistil, že více žen než mužů uvádí nudu na pracovišti (48 procent oproti 39 procentům) a Millennials se téměř dvakrát nudí. 51 procent respondentů, kteří popsali problémy s nudou, uvedlo, že se tak cítí více než polovinu svého pracovního týdne.
Jaké jsou příznaky vyvrtání?
Tak jako Steve Savels to popisuje , vám zbývá málo energie. „Začneš být podrážděný, cynický a cítíš se bezcenný. I když toho nemáte dost - nebo to, co musíte udělat, není dostatečně vás stimulovat, dostanete extrémní stres, “uvádí. „S vývrtem se příliš dlouho zaseknete ve své„ komfortní zóně “, dokud se váš osobní rozvoj nezastaví. K vyhoření dojde, když zůstanete příliš dlouho ve své „zóně úsilí“, dokud nezmizí veškerá vaše energie. “
Důsledky vyvrtání mohou mít dopad na celou organizaci.
Zaměstnanci mohou začít roztahovat úkoly na delší a delší dobu, aby vypadali zaneprázdněni a zaneprázdněni. Začnou dělat přesně to, co je požadováno, a nic víc. Přicházejí pozdě do práce, odcházejí brzy a přivolávají nemocné častěji než jejich protějšky. Jejich postoje navíc mohou začít ovlivňovat zbytek týmu.
„Vysoký výskyt nudy mezi segmenty pracovní síly má přímý dopad na výkonnost, morálku a udržení,“ uvádí Udemy výzkum. „39 procent dotázaných zaměstnanců kvůli nudě přihlásilo nemocné do práce.“ 51 procent zaměstnanců uvedlo, že jejich spolupracovníci pravidelně popisují pocity apatie nebo uvolnění, které se mohou šířit mezi pracovní síly a vést k nízké morálce v celé organizaci. A jak ukázal výzkum, u znuděných pracovníků je více než dvakrát větší pravděpodobnost, že odejdou, než u jejich nenudených spolupracovníků.
Nuda je známá jako hlavní indikátor uvolnění.
'Nejenže může.' odpojení zaměstnanci vytvářejí negativní pracovní prostředí ale mohou také způsobit, že společnost přijde o peníze, “píše Paul Slezak pro RecruitLoop . „Podle Gallupův průzkum , aktivně uvolnění zaměstnanci způsobují americkým společnostem ztrátu produktivity mezi $ 450 - $ 550 miliardami ročně. '
Co můžeš udělat?
Mezi věcmi, které říkám klientům, kteří za mnou přicházejí s obavami z nudy v práci, je to nemusíte opustit své současné zaměstnání problém vyřešit. Skutečně se můžete otočit, pokud jste ochotni na tom pracovat, podniknout správné kroky a oslovit ostatní ve vaší společnosti a síti.
Zde je několik tipů, jak z nudné práce udělat něco, co má výzvu a smysl:
- Zeptejte se sami sebe, co vás na vaší současné situaci přesně nudí a jaké nové povinnosti by se vám mohly zdát lákavé.
- Setkejte se se svým manažerem a požádejte o nové výzvy. Požádejte o kariérové poradenství a brainstorming, abyste přišli s nápady, jak se posunout vpřed.
- Rozšiřte své sítě uvnitř i vně vaší společnosti. Udělejte si čas na seznámení s novými lidmi a zeptejte se jich na jejich práci a na to, co je považují za zajímavé nebo vzrušující.
- Zapojte se do dobrovolnických projektů ve vaší společnosti. Požádejte o zařazení do projektu společenské odpovědnosti podniků (CSR) a snažte se poznat další zúčastněné osoby.
- Přihlaste se do stínu práce. Možná budete moci sledovat někoho ze zcela jiné části společnosti a naučit se něco zcela nesouvisejícího s vaší současnou prací.
- Zjistěte, zda se můžete zúčastnit některého ze stipendijních programů vaší organizace. Některé společnosti nabízejí krátkodobé stipendijní programy, které trvají tři až šest měsíců a mohou probíhat v jiných částech země nebo dokonce v kancelářích v zahraničí.
- Pracujte na zvýšení viditelnosti ve společnosti a na budování své osobní značky.
- Spolupracujte s koučem a objevte nové způsoby, jak do své práce vnést smysl, bez ohledu na to, kde jste zaměstnáni.
