Podle Roční zpráva o stavu americké dovolené v Project Time Off , letos Američané promarnili rekordních 658 milionů dní dovolené. To je spousta promarněných příležitostí pro malý R & R a docela vážné obvinění z naší kultury přepracování.
venuše ve lvu muž přitahován
Takže pokud je normou, která vás obklopuje, braní méně, než je váš přidělený čas a bojování navzdory hrozícímu vyhoření, jak poznáte, že jste skutečně na hranici bodu zlomu? Jaké znaky naznačují, že pokud se nedostanete online a nezačnete s rezervací letenek v podstatě dnes, konečně ztratíte zatracenou mysl?
Na internetu nechybí návrhy - nějaké veselé , ostatní vážně. Shromáždil jsem několik nejspolehlivějších signálů, že je čas upustit od výmluvy a konečně si udělat zaslouženou pauzu.
1. Molehills začínají hodně vypadat jako hory.
Všimněte si, jak se všichni vaši kolegové zdají být hloupější a otravnější? Nejpravděpodobnějším problémem nejsou oni, podle stresové expertky Pauly Davis-Laackové jste to pravděpodobně vy. 'Když zjistíš, že si myslíš:' Copak jsme to prostě nepřešli? ' nebo „Proč nemůžete pochopit tyto pokyny?“, pak jste ten, kdo by mohl dělat chybu - tím, že si nedovolí nějaký čas na dobití, “ vysvětlila dovnitř Čas .
2. Jste odpojeni od svých blízkých.
'Podniky přicházejí a odcházejí, ale rodinné a osobní vztahy jsou navždy,' zakladatel Ryan Frankel připomíná Forbes čtenáři . „Nedávno jsem se zeptal vysoce uznávaného sériového podnikatele, čeho ve své kariéře nejvíce litovala, a neváhala, když mi řekla, že všechny peníze na svém bankovním účtu vymění za ztrátu kvalitního času se svými rodiči, manželem, sourozenci a děti.'
žena střelec zamilovaná do panenského muže
Tento problém může mít také podobu opakovaně chybějících důležitých událostí nebo závazků vůči ostatním. Takže pokud pravidelně přeskakujete taneční recitály, hry Little League nebo nejlepší narozeninové drinky, o kterých víte, že byste se měli zúčastnit, buďte znepokojeni.
3. Probudíte se s reptáním.
Jaká je první věc, kterou říkáte, když ráno otevřete oči? „Když se probudíte, nahlas vydáte nesouhlasný zvuk (jako reptání nebo„ F *** můj život “),„ je vážně čas začít plánovat útěk varuje Cosmopolitan .
4. Dopřát si už nefunguje.
Když dojdeme, náš první impuls je obvykle trochu si dopřát. Ale pokud vám ty malé pochoutky vyzvednutí ve skutečnosti způsobí, že se celkově budete cítit horší, je na čase podniknout radikálnější kroky - například pořádnou dovolenou. 'Myslíte si, že to, že si dopřejete oběd nabitý karbohydrátem, nahradí skutečnost, že jste si nevzali dovolenou od roku 2006, ale ve skutečnosti vám to připadá jako balón naplněný tukem,' varuje Cosmo.
Nebo možná pro vás je to přeskočení tělocvičny. Nebo víno. `` Sáhnutí po sklenici vína, jakmile jste ve dveřích z práce, přejídáte se nebo se vzdáváte běžného cvičebního programu, to vše mohou být příznaky, které potřebujete, abyste si dovolenou promíchali, `` Michael Kerr, autor knihy Výhoda humoru 
, říká Business Insider .
5. Ztratili jste smysl pro humor.
Další jisté znamení, podle Kerra? „Zjistíte, že se nesmíte tak snadno, jako kdysi, nebo je pro vás obtížnější„ najít legraci “v náročných pracovních situacích.“
6. V noci hodíte a otočíte se.
Mysleli byste si, že pokud jste vyčerpaní, jedinou věcí, kterou byste mohli udělat dobře, je spánek, ale to věda neukazuje. Být navinutý a velmi stresovaný ve skutečnosti ztěžuje usínání (a je pravděpodobnější, že budete během dne ospalí), podle několika studií. Takže pokud máte problémové spaní , což může být také vedlejší účinek příliš velkého stresu, “vysvětlil Andrew Shatte, další odborník na stres Čas .
jaké je znamení zvěrokruhu 24. března
7. Cítíš se neustále fyzicky špatně .. ale stejně chodíš do práce.
POPSUGAR může žertovat že je jistě čas na dovolenou, když „letos jste už dvakrát měli chřipku a oba jste šli do práce“, ale vtipné gify stránky stranou, vojenství, když se cítíte vyloženě mizerně, je jisté znamení je čas si dát volno. „Bolesti zad. Bolesti hlavy. Namáhání očí. Všechny tyto bolestivé stavy jsou nepříliš jemným způsobem, jak vám tělo říct, že možná budete potřebovat den volna, “trvá na tom Čas .
