Na vrchol seznamu 13 věcí, které psychicky silní lidé nedělají - je jim to líto. Sebelítost vám vysává duševní sílu rychleji než téměř jakýkoli jiný špatný duševní zvyk.
Přehánění vašeho neštěstí a zesílení vašich problémů vás uvízne na temném místě. A i když nemůžete problém vyřešit - například zásadní zdravotní problém nebo stav ekonomiky - můžete vždy podniknout kroky ke zdravému zvládnutí svých emocí.
Ne každý má však zájem řešit problémy čelně. Místo toho dávají přednost postoji „chudák já“.
A protože bída miluje společnost, negativní lidé často přesvědčí ostatní, aby se zúčastnili jejich milostných večírků. Ale ukázat se na soucitnou párty není dobrý nápad.
rozchod s mužem blížence
Ukazovat soucit versus schvalovat sebe lítost
Půjčit soucitné ucho někomu, kdo bojuje s těžkostí, může být jednou z nejlaskavějších věcí, které můžete udělat. Někdy se lidé prostě musí cítit vyslyšeni a ověřeni.
vztah ryby muž a žena Beran
Ale účast na něčí lítosti není soucitná. Jde o to umožnit této osobě zůstat uvězněna ve svém vlastním utrpení. Může to být škodlivé pro všechny zúčastněné.
I když nic neříkáte, objevení se pošle špatnou zprávu. Poskytnutí zajatého publika může posílit něčí nezdravé přesvědčení o její smůle nebo neschopnosti vytvářet změny. A možná se nevědomky stanete součástí problému, spíše než součástí řešení.
Známky, které někdo chce, abyste se zúčastnili jejich lítosti
Někdy je zjevné pozvání na soucit. Může existovat ten vzdálený příbuzný, kterého nikdo rád nenavštěvuje, protože si dělá jen stížnosti. Nebo možná je v kanceláři ten člověk, který tráví čas reptáním nad přepracováním - spíše než tím, aby práci skutečně vykonával.
Jindy však může být pozvání na lítost méně zjevné. Zde je několik příkladů:
- Přítel pravidelně volá, že potřebuje pomoc. Ale kdykoli nabídnete pomoc, narazíte na odpor. Trvá na tom, že jeho problémy jsou vždy výjimkou z pravidla a není nic, co by mu zlepšilo život. Přesto trvá na tom, že byste mu měli pomoci.
- Kolegyně za vámi často přichází, aby vyjádřila svůj nesouhlas se společností. Odmítá sdělit své obavy nadřízenému nebo komukoli, kdo může jednat. Trvá na tom, že jste také obětí, a řekla věci jako: „Všimli jste si, jak nám dávají více prázdninových dní jako způsob, jak nás podplatit, abychom dál pracovali na tomto strašném místě?“
- Váš bratranec má vždy novou krizi týdne. Většinu vlastních problémů si ale vytváří tím, že opustil práci, než si najde jinou, nebo utratil všechny peníze za lístky na koncert, než mu zaplatil nájem. Říká, že nechápe, proč se mu vždy stávají špatné věci, a nikdy za to nemůže jeho chyba.
Jak nastavit zdravé limity
Lidé, kteří mají mentalitu oběti, obvykle nechtějí slyšet věci jako: „Ach, věci nejsou tak špatné“ nebo „Věci se zlepší.“ Ve skutečnosti může nabídka záblesku naděje způsobit, že se budou cítit, jako byste je sponzorovali.
Pravděpodobně se s radou setkáme i s odporem. Lidé, kteří jsou investováni do získávání sympatií, nechtějí slyšet, jak by mohli zlepšit svou situaci. Místo toho vás hledají, abyste posílili, že jsou bezmocní a jejich situace je beznadějná.
Místo pasivního soucitu s těmi, kteří se cítí nešťastní, jednejte. Stanovte zdravé emocionální a fyzické hranice. Mohla by to být ta nejlaskavější a nejcitlivější věc, jakou byste mohli udělat.
erin burnett přibírání na váze 2016
Zde je několik příkladů toho, co byste mohli říct:
- 'Nemyslím si, že ti budu velmi dobrým přítelem, když poslouchám všechny důvody, proč nikdy nedostaneš práci.' Myslím, že byste mohli získat práci, pokud se na ni budete více snažit a obávám se, že když se mnou o ní budete mluvit, pomůže vám to vytvořit více výmluv o tom, proč si nemůžete najít práci. “
- „Je pro mě opravdu těžké slyšet každý den všechno špatné o naší práci. Snažím se tvrdě zůstat pozitivní, i když jsou věci těžké. Takže od nynějška budu muset ustoupit od konverzace, až se věci začnou zhoršovat. “
- 'Vypadá to, že každý den mě žádáš o pomoc.' Ale když vám nabídnu radu, trváte na tom, že moje strategie nebudou fungovat. Nemyslím si, že je to produktivní využití našeho času, abychom o těchto věcech stále mluvili. “
Stanovit tyto limity někdy vyžaduje odvahu. Ale mohlo by to být to nejlepší, co byste mohli udělat pro sebe a své okolí.
