Když jste podnikatel, váš duševní stav může vaše podnikání rozbít nebo rozbít.
I když moje sociální média mohou vypadat, že rok 2019 má pro mě skvělý začátek, posledních několik týdnů to bylo drsné. Mezi záhadnými zdravotními problémy spojenými s nějakým životním dramatem bylo jednou z nejproduktivnějších věcí, které jsem minulý týden udělal, sníst pytel Cheetos. Při pohledu na kalendář jsem si uvědomil, že jsem asi dva týdny ve špatném duševním stavu a oddával se své sebeporažení.
Pokud se cítíte stejně, nejste sami a je možné se dostat z vašeho funku. Vím, že to není snadné. Když se cítíte na dně, je možné se vrátit k podnikání a dosáhnout svých cílů.
Minulý víkend se mi podařilo obrátit svůj postoj za 48 hodin a získat zpět svoji produktivitu, abych znovu tvrdě pracoval na svém podnikání. Zde můžete také.
1. Přestaňte utíkat a vše vnímejte.
Až příliš často cítím příliš mnoho emocí, rezervuji si někde výlet nebo se rozptýlím milionem věcí, které musím dělat, kromě přemýšlení o tom, co vlastně cítím. Ať už je to smrt, neúspěšný vztah nebo prostě nízké sebevědomí, jsem pánem rozptýlení. A to může ublížit mému podnikání.
Když mi je smutno, pojedu pět párty za jeden víkend a promluvím si s desítkami lidí. Když se cítím zlomený, půjdu na 10 schůzek v jednom týdnu, abych naplnil ticho. Tento víkend jsem jen seděl a cítil své pocity. Brečel jsem. Smál jsem se. Sledoval jsem sentimentální televizní pořady.
Pouhé cítění mi pomohlo propracovat se v mentálním nepořádku, takže tento týden přetrvává méně myšlenek, když se snažím řešit těžké obchodní problémy. Až příště nebudete mít motivaci pracovat na svém podnikání kvůli duševnímu zdraví, stáhněte se a dejte si pauzu, je to v pořádku.
2. Udělejte něco, co jste nikdy předtím neudělali.
Kdykoli se cítím na dně, někdy se zaseknu ve smyčkách, kde dělám totéž, den za dnem. Minulý víkend jsem se přinutil zkoušet nové věci, i když bych na ně mohl být špatný. Zavázal jsem se, že napíšu několik písní, i když nemám žádné základy v psaní písní.
V průběhu víkendu jsem své emoce nalil do slov na papír. Poté jsem našel tržiště na volné noze s názvem Fiverr, kde jsem mohl uzavřít smlouvu s někým, kdo mi pomůže s melodií a zazpívá mou píseň. O víkendu jsem napsal pět nových písní a několik z nich vyrobil pomocí talentovaného umělce na platformě. Vzít mé frustrace a bolest a dát je do slov mi pomohlo propracovat se k mým problémům a dalo mi hotový produkt, na který jsem mohl být hrdý.
Až se příště budete cítit na dně, použijte své pocity k napsání písně, náčrtu kresby, házení barvy na plátno. Stvoření je jedním z nejlepších pocitů na světě a může vám také pomoci se svými pocity propracovat. Tato nově nalezená kreativita vám může pomoci znovu motivovat k práci na vašem podnikání.
3. Obklopte se pozitivitou.
Když vás váš duševní stav srazí, je snadné se cítit ještě horší, když se obklopíte negativními lidmi a obsahem.
Vypněte tu vražednou show na Netflixu a oblečte si něco, co vám pomůže se smát. Vyhněte se svým pesimistickým přátelům a rozhodněte se tento týden, abyste se setkali s těmi, na které se můžete spolehnout, že budou pozitivní. Když jsem smutný, rád poslouchám depresivní hudbu, díky které se vždy cítím ještě smutnější. Abych pomohl získat zpět moji produktivitu a jiskru, nasadím optimistickou melodii a pokusím se ji zpívat, zvedne mi náladu. I když je to těžké, zkuste odstranit všechny negativní spouštěče, které by vás a vaše podnikání mohly poškodit.
Zatímco pocit smutku, deprese nebo úzkosti se může cítit jako černá díra, na konci tunelu je světlo. Dělat něco kreativního nebo obklopit se pozitivitou vás okamžitě nevyléčí, ale pomůže vám to najít cestu ke světlu.
