Rád posloucháte hudbu, kterou máte rádi, ale je těžké určit proč. Víš hudba může zvýšit vaši produktivitu nebo udělejte nudný úkol přístupnějším, ale často do těch sluchátek plácnete jen proto, že chcete cítit dobrý. Nyní Věda přesně ukázal, proč se cítíte tak dobře, a dává vám další věci, abyste se cítili dobře, pokud jde o poslech skvělé hudby.
Laura Ferreri, kognitivní psychologka na Lyonské univerzitě, a její tým výzkumníků poprvé (jak řekla PsyPost ), ukázal, že „Poslech hudby, kterou máte rádi, uvolňuje váš mozek více dopaminu, což je zásadní neurotransmiter pro emoční a kognitivní fungování člověka.“ Více o tom na okamžik.
Už víme, že dostáváme dopaminový spěch, když zažíváme příjemné věci, jako je sex, jíst naše oblíbená jídla nebo dosáhnout další úrovně v Candy Crush a slyšet zvonky a píšťalky, které k tomu patří. Nyní lze do mixu vrhnout stažení Mumford & Sons. To je důležité, protože nejen skvěle posloucháte skvělou hudbu, ale také skvěle funguje pro váš mozek.
Dopamin je zapojen do mnoha cest mozku dobře zdokumentováno , jak uvedla Kate Brophy, výkonná redaktorka lékařské školy Icahn Zaměřte se na zdravé stárnutí . Hraje důležitou roli v řadě funkcí mozku / těla, které jsou rozhodující pro váš úspěch, včetně motivace, paměti, pozornosti, soustředění, učení, kreativity a nálady.
Zvláštní uznání za zázračnou molekulu pochází z zvážení toho, co může způsobit nedostatek dopaminu, což zahrnuje otálení, nedostatek motivace, únavu, špatnou paměť, narušený spánek a dokonce i Parkinsonovu chorobu.
Další vědecky podložené výhody poslechu hudby, kterou máte rádi, podporující úspěch.
Výzkum od Dawn Kuhn, hudební terapeutky z Williamette University, ukazuje, že bylo prokázáno, že poslech hudby snižuje stres snížením množství stresového hormonu kortizolu v těle. Takže používání těchto sluchátek v práci může držet dál od lékaře, stejně jako od těch otravných spolupracovníků.
Běžci už vědí co silový a kondiční výzkum ukázalo, že hudba zvyšuje běžecký výkon (tj. pomáhá vám běžet rychleji).
Potřebujete spánek, abyste se vzbudili odpočatí a připraveni úspěšně zaútočit na svůj den, a hudba vám může pomoci i zde. Studie od vědce v oblasti chování László Harmat ukázal, že studenti, kteří před odevzdáním poslouchali klasickou hudbu 45 minut, spali významně lépe než ti, kteří ne.
Poslech hudby, kterou máte rádi, vám může pomoci při tom hrozném ranním dojíždění. Výzkum zveřejněno v Journal of Ergonomics dokazuje to, co jste věděli po celou dobu, že poslech hudby, když sedíte v provozu, může zlepšit vaši náladu, což má další výhody po zbytek dne, jako je příchod do práce uvolněný a připravený se ponořit do vašeho seznamu úkolů.
Stále je toho víc.
Ukázalo se, že hudba zvyšuje jazykové znalosti. A Studium na York University ukázaly, že 90 procent dětí, které chodily na hudební výchovu, dosáhlo ve verbálních dovednostech vyššího skóre. Podobné nálezy byly replikovány u dospělých.
A v neposlední řadě tvorba hudby, kterou milujete, součástí vašeho života zvyšuje IQ a akademický výkon, jak v ní ukázala neurologka Harvard Medical School Marie Forgeard výzkum .
Je skvělé, že skvělá hudba uvolňuje do vašeho mozku dopamin zvyšující úspěch. Takže stiskněte toto tlačítko přehrávání a nechte svůj mozek hrát, když se dostanete do práce.
