Byl to těžký rok. Pandemický . Svár. Bezprecedentní ekonomické výzvy.
Někteří lidé dnes mohou mít potíže: „Za co jste vděční v roce 2020?“
Tento článek má pomoci. Protože naučit se vyjadřovat vděčnost celého srdce je jedním z nejdůležitějších klíčů k úspěchu a štěstí v životě.
Nedávno jsem se zeptal čtenářů mého denního zpravodaje na adrese Pochopitelně.com podělit se o to, za co jsou vděční za tento rok.
Jejich odpovědi byly skutečně inspirativní a dostali mě přemýšlet o hluboké, filozofické úrovni o vděčnosti , a jak to praktikovat.
Výsledkem bylo, že jsem vytvořil seznam sedmi „výzev vděčnosti“, které najdete níže. Některé z těchto věcí většina lidí nikdy neuvažuje. I když je seznam sestaven s ohledem na vedoucí pracovníky v podnikání, myslím, že bude platit pro většinu lidí.
Pokud začnete praktikovat takovou vděčnost, myslím, že váš rok 2021 bude mnohem lepší než rok 2020 - bez ohledu na to, co se děje kolem vás. Takto to začíná.
1. Buďte vděční, že jste naživu.
Začněte s tímto. Je to tak jednoduché a přesto je tak snadné na to zapomenout: Jste naživu! Právě teď! Jak je to skvělé?
Dokážete si představit všechny velmi nepravděpodobné věci, které se musely stát, abyste se vůbec narodili?
Buďte tedy vděční, že se vaši rodiče setkali. Buďte za to vděční jejich rodiče se setkali. Buďte vděční za cokoli zvláštního, proti všemu, co se musí stát.
Představte si, že jsme se nejen narodili, ale narodili jsme se ve 20. nebo 21. století, mluvíme nejběžnějším jazykem na světě a procházíme se s malými zařízeními v kapsách, které nás mohou spojit téměř s celým historie lidského poznání.
Myslím, že načasování je docela skvělé.
I když na planetě žije více než sedm miliard lidí, díky tomu není tento dar života méně jedinečný. Za dar života stojí za to být velmi vděčný.
2. Buďte vděční za bolest a touhu.
Počkej co? Bolest a touha ? Co je to za seznam?
Rozhodně ano. Naučte se být vděční za bolest a touhu ve vašem životě. Udělejte to ze dvou hlavních důvodů.
Zaprvé proto, že dobré vztahy jsou to, co nás činí nejšťastnějšími a nejvíce naplněnými, a všechny dobré vztahy závisí na porozumění. Pokud byste nikdy nezažili bolest a touhu, nikdy byste nebyli schopni pochopit někoho jiného.
Druhý důvod? Bolest a touha vedou k růstu. O tom mluvíme v podnikání: Vyřešte bolest zákazníka .
Ale je to také o učení, růstu a posunu vpřed, abychom napravili bolest v našich vlastních životech.
Bolest a smutek bolí. Touha obvykle není žádná zábava.
Pokud se však naučíte být vděční, budete z dlouhodobého hlediska šťastnější.
3. Buďte vděční za své potřeby.
Nejprve buďte vděční za vaše potřeby, které jsou uspokojovány.
Máte domov? Jídlo? Přístřeší? Ochrana před živly?
Gratulujeme. Je postaráno o základní úroveň Maslowovy hierarchie. Je docela snadné být vděčný, i když někdy zapomeneme.
Složitější část? Být vděčný za nesplněné potřeby - upřímně řečeno, věci, které někdy vedou k bolesti a touze (viz výše).
To jsou ohně, které se pod námi zapalují. Právě oni nás motivují k cvičení kreativity.
Jsou to to, co nás ráno dostává z postele ve dnech, kdy bychom raději spali.
Žádné potřeby? Žádné potřeby? Pak žádné vynálezy. (Nutností je jejich matka.)
Buďte vděční za pokrok a naopak vděční za potřeby, které jim umožňují.
Čínský zvěrokruh drak a pes
4. Buďte vděční za odpuštění.
Všichni jsme se pokazili. Všichni někdy musíme požádat o odpuštění. Všichni máme důvod být vděční, když je to dáno.
Zde je ale jedna zvrat: Co tak prozkoumat vděčnost za vlastní schopnost odpouštět?
Protože jsi člověk; byli jste zraněni jinými lidmi. Pravděpodobně vám dokonce ublížili lidé, na kterých vám záleží. Možná hluboce.
Už jsem psal, že si myslím, že lidé, kteří hledají obchodní partnery, by se měli nejprve zaměřit na lidi, se kterými již dříve dělali jiné projekty. Důvodem je, že nechcete, aby první argument, který musíte udělat, byl kvůli něčemu důležitému, jako je směr vaší společnosti.
Ale budete mít argumenty. Některé z nich se mohou zahřát.
Schopnost odpouštět a jít dál vám brání vyhazovat tyto druhy dobrých a cenných vztahů. Jinak by nebyli udržitelní.
Díky tomu budete moci odpustit dárek a za něco jiného, za co budete vděční.
5. Buďte vděční za vaše selhání.
To je dobrý, že? Selhání. Určitě jsem na nich měl svůj podíl.
Neúspěch je však známkou ambicí. Nic se neodvážilo, nic nezískalo a to všechno.
Rovněž se učí příležitosti - nejen šanci poučit se ze svých chyb nebo časy, kdy nedosáhnete - ale také příležitost poučit se jak selhat .
Dozvíte se, čeho se bát a čeho se nebát. Někdy se dozvíte, že se nemáme čeho bát - že v Americe máme všichni druhé počiny.
A třetí a čtvrtá, pokud budeme pokračovat.
Určitě ne, ale uvědomte si, že téměř nikdy to nemusí být konec příběhu.
Buďte vděční za vaši schopnost napsat tuto další kapitolu, ale také za zkušenosti - dokonce i neúspěchy -, které vás znovu přivedly na prázdnou stránku.
6. Buďte vděční za své lidi.
Naše životy jsou do značné míry souhrnem našich vztahů. Takže se trénujte, abyste byli vděční za lidi ve vašem životě.
Lidé mají rádi vaši rodinu, přátele, spolupracovníky.
A vaši spolužáci. Vaši známí. Pokud podnikáte, vaši zaměstnanci, kolegové a zákazníci.
Někdy je to těžké, ale šel bych tak daleko, abych řekl: Naučte se být vděčný za své soupeře - dokonce i za své nepřátele, pokud takové lidi máte - za ty, kteří vám ublíží nebo z vás vyvedou to nejhorší.
I z těchto vztahů získáte znalosti. Získáte porozumění. Dostanete věci, za které stojí za to být vděčný.
A když už jsme u toho, dal bych do vašeho života i zvířata v této kategorii: domácí zvířata, pokud je máte. Tyto vztahy jsou důležité. A také si zaslouží vděčnost.
7. Buďte vděční za naději a víru.
Byl tento rok obtížný? Je mi líto, že to slyším, a doufám, že prožívání těchto potíží vám přinese naději.
Jak? Protože podle definice, pokud byl letošní rok obzvláště obtížný, pak ostatní roky musí být lepší.
To neznamená minimalizovat velmi velké výzvy a bolest, kterým někteří lidé v roce 2020 čelí. Je to jen pro uznání, že naděje je mnoho věcí, ale je to částečně pocit, že špatné časy dokazují existenci lepších dob.
Uzamčeno s tím: víra.
Nebudu zde evangelizovat; Mýlil jsem se v podrobnostech o dost věcech v mém životě, kterým těžko říkám komukoli jinému: „Tomu byste měli věřit.“
Ale naděje a víra jdou ruku v ruce. Jsou předpokladem optimismu. A optimističtí lidé jsou ti, kteří dosáhnou největšího úspěchu a štěstí v životě.
Naučte se tedy být vděční za oba. A o příští rok se budete cítit o něco lépe.
Vděčnost jako zvyk
Myslím, že přijdete s dalšími, ještě lepšími příklady „výzev vděčnosti“, které můžete přidat na tento seznam. Doufám, že se o ně podělíte.
Opět to bylo když jsem slyšel, co všichni ostatní říkali o vděčnosti to mě přimělo k tomu, abych začal o tom všem hluboce přemýšlet.
Ale doufám, že to už začne dávat trochu smysl, jak může být život - například v roce 2021 - mnohem těžší pro lidi, kteří se nenaučí praktikovat vděčnost.
Není to jen o procházení kontrolním seznamem. Jde o rozvíjení zvyku hledat pozitivní a dobré - a poté formulovat, proč jste za to vděční.
Slunce v Beranu Měsíc v Býku
Pandemie skončí. Ekonomika se vzpamatuje. Možná to nebude snadné, ale přijdeme na řešení našich velkých problémů.
Poté - upozornění spoileru - budou vyřešeny další problémy a další výzvy.
Ale je to v pořádku. To je to, co nás všechny posouvá kupředu. A to samo o sobě je další věc, za kterou můžeme být vděční.
