Je středa a všichni víme, co to znamená. Počáteční nával na začátku týdne se vytratil a páteční noc není dostatečně blízko, aby ospravedlnila důvod pro udržení špičkové účinnosti. Jak zůstaneme produktivní přes kal Hump Day - a dále?
1. V úterý v noci se dostatečně vyspíte
Pokud jste i sebemenší unavení, bude mít oči otevřené - a ne, stav napůl víčka se nepočítá - bude téměř nemožné. Dobrý úterní spánek je naprosto nezbytný, abyste se nenechali chytit melasou ve středu odpoledne po obědě.
Pokud pravidelně konzumujete kofein, pijte uprostřed dne kávu nebo čaj, abyste načerpali energii. Pokud ne, vyzkoušejte po obědě skákací zvedáky nebo rychlou procházku po bloku, aby se vám rozhýbala krev. Nenechte se cítit unavený. Den uběhne, aniž byste si toho uvědomili.
2. Po práci proveďte omlazující aktivitu
Po dlouhém dni se můžeme cítit vyčerpaní a vyčerpaní. A s přípravami na zbytek týdne a nedokončenými úkoly ze dne, které nám stále visí nad hlavami, se můžeme cítit příliš roztažení, abychom mohli pokračovat v práci.
Bojujte proti únavě tím, že si uděláte čas na odpočinek. Vaše mysl a tělo vám poděkují. Zavřete oči a poslouchejte starou jazzovou nahrávku, na kterou jste zapomněli. Procházejte televizní kanály. Protáhněte ty těsné hamstringy. Než se pustíte do dalšího projektu, nechte si čas na nečinnost a načerpání nových schopností. Je pravděpodobné, že to budete potřebovat.
3. Naplánujte si na víkend něco zábavného
Jaký lepší způsob, jak zesílit motivaci, než najít něco, na čem by se dalo pracovat? Naplánujte si improvizovaný výlet na pláž s rodinou a přáteli. Uspořádejte piknik v parku během nádherného letního západu slunce. Zúčastněte se galerie, která vás zajímá, vydejte se do restaurace, kterou jste vždy chtěli vyzkoušet, nebo nechte odpoledne a nedělejte vůbec nic.
Cokoli, co nás přiměje dívat se dopředu, nás povzbuzuje, abychom se dál chugovali. Hledání motivace pro další práci je klíčem k překonání Hump Day. Bez ohledu na to, jakou preferovanou formu relaxace máme, měli bychom si připomenout, že pátek není příliš daleko.
