Po nedávném hlavním projevu jsem mluvil s některými členy publika, všemi generálními řediteli malých společností. Popisovali, jak vzrušující je udržet zaměstnané a plně soustředěné dnešní zaměstnance.
znamení zvěrokruhu na 18. ledna
Jeden se zeptal, jestli mám údaje o tom, jak často nejsou zaměstnanci v danou chvíli přítomni a místo toho jsou multitasking, snění nebo jsou pohlceni jiným rozptýlením. Vzpomněl jsem si na studii ze své knihy Najděte oheň a sdíleli to s nimi. Byli ohromeni, což mě vedlo k tomu, abych se o to tady s vámi podělil. Nejprve studie, pak se podělím o to, kam šla naše diskuse.
V roce 2010 provedli harvardští psychologové Matthew Killingsworth a Daniel Gilbert a studie s 2250 subjekty, kteří s nimi náhodně kontrolovali (prostřednictvím aplikace pro telefon), aby zaznamenali, co v danou chvíli dělají a na co se zaměřuje jejich mysl. O čtvrt milionu datových bodů později zjistili, že testované subjekty (a všichni z nás extrapolací) měli bloudící mysli, tj. Nevěnovali pozornost / plně se zabývali tím, co bylo přímo před nimi - neuvěřitelných 47 procent času .
A tady je skutečný kicker, studie dále zjistila, že putující mysl není šťastná mysl, protože ne být přítomen v daném okamžiku byl způsobit testovaných osob, které uváděly neštěstí, ne důsledek. Jak uvedl Killingsworth: „Putování myslí je vynikajícím prediktorem štěstí lidí. Ve skutečnosti to, jak často naše mysl opouští přítomnost, je lepším prediktorem našeho štěstí než činnosti, kterým se věnujeme. “
Studie také zjistila, že mysli lidí se častěji potulovaly k příjemným tématům (43 procent času) nebo neutrálním tématům (31 procent) než k nešťastným tématům (26 procent). Lidé však byli podstatně méně šťastní, když přemýšleli o neutrálních nebo nešťastných tématech, a nebyli šťastnější, když přemýšleli o příjemných tématech, než když se plně věnovali tomu, co dělají.
Jinými slovy, když nejste přítomni v daném okamžiku, všechny cesty ukazují na neštěstí. Dokonce i když máte špatnou náladu a necháte svou mysl bloudit k šťastným věcem, nejste o nic lepší, než kdybyste zůstali v daném okamžiku.
má tony stewart přítelkyni
A když naše mysl putuje 47 procent času, řekl bych, že to výzkumník Killingsworth možná podcenil, když řekl: „Tato studie ukazuje, že naše duševní životy jsou v pozoruhodné míře proniknuty neexistujícími.
Těchto 47 procent šokovalo mé post-keynote kolegy, takže naše řeč se rychle obrátila k tomu, co s tím dělat - jak udržet zaměstnance / sebe v danou chvíli. Nechtěli rady se standardními problémy, a proto jsem jim dal několik zvláštních, ale nezapomenutelných a účinných metod.
1. Chovej se jako dítě.
Nemyslím to v hanlivém smyslu. Zní to hloupě, ale vyslovení této fráze pro sebe, když upoutáte pozornost, putování vás vtáhne zpět. Přemýšlejte o tom. Všimli jste si někdy, jak jsou charismatická miminka, jak bez jediného slova zaujmou místnost? Není to jen jejich roztomilost nebo jejich osobnosti, které ještě nejsou ani plně rozvinuty.
jak starý je adi fishman
Je to proto, že jsou v tuto chvíli stoprocentně přítomni, pohlceni a fascinováni vším, co je přímo před nimi. A vypadají tak šťastně (minus hlad nebo špinavá doba plenky). Náhoda?
2. Přijměte, že multitasking je mýtus.
Myslíme si, že jsme super zruční v multitaskingu. Ale je to lež. Neurolog MIT Earl Miller řekl NPR že náš mozek se nedokáže soustředit na dvě věci najednou - je to doslova nemožné. Miller říká (pro stručnost): „Při přechodu od úkolu k úkolu si myslíte, že věnujete pozornost všemu kolem sebe najednou. Ale ve skutečnosti ne. Právě mezi těmito úkoly přepínáte velmi rychle (fenomén známý jako „přepínání úkolů“). “
Úkoly soutěží o použití stejné části mozku, což dále potvrzuje nemožnost snu „dvě věci najednou“.
Váš mozek vás tedy klame, abyste si mysleli, že úspěšně zvládáte více úkolů. Ale zhoršuje se to. Při multi-taskingu vlastně ztratit až 40 procent produktivity protože přechodu z úkolu na úkol zabere váš mozek více času a uděláte mnohem více chyb, než když se soustředíte na jeden úkol najednou.
Je čas na návrat k single-taskingu.
3. Chyťte drift.
Nemluvím o tom, že to pochopíte, ale o poznání, kdy se vaše pozornost odvíjí od toho, co se děje před vámi (něco, s čím bojuji při jakémkoli setkání přes půl hodiny).
jaký je horoskop 1. dubna
Abych vám pomohl, napíšu jednu ze čtyř vět na začátek každého programu schůzky jako připomenutí, abyste zůstali přítomni (vyberete tu, která se vám líbí nejvíc): „Zóna dovnitř, ne ven“, „Dávejte pozor, nevadí vám to naplno“, „Běh svou mysl, nenechte se unést 'nebo můj oblíbený: „Co mě teď zajímá?“
Udělejte ze své přítomnosti dárek a zůstaňte přítomni. Je to nejlepší dárek, který můžete dát sobě (i lidem kolem sebe).
